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Dia de Descanso
Hoje não tem treino — recupere seu corpo!
Plano Semanal
Seg
Peito & Tríceps
4 exercícios • 8 séries
Ter
😴Dia de Descanso
Qua
Costas & Bíceps
4 exercícios • 8 séries
Qui
😴Dia de Descanso
Sex
Pernas & Glúteos
4 exercícios • 8 séries
Sáb
😴Dia de Descanso
Dom
😴Dia de Descanso






